平凡な1日おさＰのブログ/ウェブリブログ

平凡な1日

<< 作成日時： 2010/01/13 23:20 >>

朝起きて、いつものように、血糖値を計ったら、１９９もあり、それだけでショックを受けました。そのあと朝飯をたべたら、血糖値がさらに上がったみたいで、昼前にかなり体調が悪くなった。

昨日、雨でトレーニングできなかったので、今日は、気合をいれてトレしました。内容はスクワット、カーフレイズ、レッグＥＸ，アダクター、フッキン、レッグカール　足の部位を全部で３６セット。

あと有酸素運動３０分、血糖値が高いせいか、かなり疲れた。ひざの痛みもあったが、目標通りトレができたので満足

あと、ジムで今年はじめての人、江波さんと会いました。

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